岁月静好

音乐随身听:

【独立民谣】宋冬野《空港曲》

宋冬野的复出之作,一人包揽词曲创作、编曲及制作人等多重角色,此外还担当和声并吹奏了尺八。歌曲中柔声号的运用,凸显了孤独和悲怆感,颇为贴近宋冬野的内心世界。

歌词“脏水洗身,浊杯敷眼”明显有从尼采的名句“在世人中间不愿渴死的人,必须学会从一切杯子里痛饮;在世人中间要保持清洁的人,必须懂得用脏水也可以洗身”受到启发。整首歌字里行间隐晦吐露心声,欲言又止,似乎已学会了适应与妥协。

《空港曲》

脏水洗身,浊杯敷眼 
欲辩妄言妄言,欲辩 
戏子与警察,仍念起诗篇 
盗贼,王臣,谎言 
如来的饭碗,荒诞世间 
你我登船,送命或寻欢 
草庐,高堂,金光大道 
闲云,牛马,杀人刀 
可春色啊,不过宛如江南啊 
可月色不过,对影三人 
可艺术之王,垂死于度量 
可信仰不过是,忘记真相 
但愿病重的医生心有余悸啊 
但愿一切亲吻不悲不喜 
但愿啊,不在此时此地啊 
但愿,谁都不在意 
可春色啊,不过宛若江南啊 
可月色,不过对影三人 
可艺术之王垂死于度量 
可信仰不过是忘记真相 
但愿病重的医生心有余悸啊 
但愿一切亲吻不悲不喜 
但愿啊不在此时此地啊 
但愿谁都不在意 


莫西顾:

「一首写给我们现在过着的平淡生活的情诗」

今天的晚安曲来啦!第一次听这首歌就被这首歌里传递的那种不争不抢的氛围所感染。在这首歌里,有春风拂面,有夏夜蝉鸣,有秋日稻浪,有冬雪飘飘,这是漫长四季里的平常景色赋予我们的色彩。这是生活告诉我们的哲理——最可靠的浪漫不是刻意营造,它的的确确存在,在我们最平常的生活里。

最后送上网易云里的这条评论:

如果你错过了当初的陈粒、宋冬野,陈鸿宇,程壁,就不要错过那些现在还是默默无闻的音乐人们。比如栗先达。

你说他不争不抢,不够独特,表现得不够热情,不那么积极,成不了音乐明星,但不可否认,这就是我们想要一直听到的音乐啊!


歌词:


微风过 树微动

叶叶只为花相守

愿只求 胭脂留

有你在左我在右

说太多 没有用

有缘会 长相守

又何必 强人留

为了红颜独消瘦

天空总有云卷云舒偶有彩虹

万种愁皆是执念在心头

雨过后忆又暖感受

在夜深人静变成了温柔

暗香游 夜色稠

星月相依长相守

韶华间 弄轻袖

鸳鸯和仙都没有

尚年幼 不懂愁

恐怕要悟留白头

岁月里 万物久

唯有不懂是罢休

我们隔着月的娇羞星的河流

看不透过去现在和以后

阴晴圆缺有始有终

别皱了眉头丢掉了所有

风吹过更迭了四季

黑夜里我多想牵着你

日子老旧若能重头

再饮一碗酒 敬不安的所有

在故事的最后尽头 有我陪着你

直到永久


hbwxd001:

龙行印象:

穷养富养,都不如这30条教养

1
越是小的承诺,越要信守

“那本书我借你”“下次一起吃饭”,这些脱口而出的话都是小小的约定,信守则会让对方感到“啊,他还记得”“原来不是一句客套”,给对方留下真诚、守信的好印象。

2
不随便动他人物品。把自己不当外人,别人东西随便用,真的很让人尴尬。

不乱动别人东西,尊重别人隐私。要拿别人东西之前,一定要获得对方的同意。
3
自己的事情尽量自己做,不麻烦别人,尽量少做伸手党。麻烦别人的事,要积极道谢、不强人所难。

浪费时间也麻烦别人。去百度、翻书、咨询专业人士、去思考、去积极地找寻解决问题的方法。
4
当预见别人会发生窘迫时,用自然的方式帮忙化解。

看《中国好声音》时,丹妈印象很深刻,一个选手清唱音起高了,眼看下一句就要不上去,周杰伦极其迅速的接过来唱,避免了一场窘迫。
5
承蒙好意就坦率接受,有顾虑就干脆拒绝,不要含糊不清。

比如和年长的人来往时,有时对方会请吃饭,总是说“不用了”过分推辞,其实是让对方没面子的行为。不如坦率地接受好意,给足对方面子。
6
有意识地使用美而礼貌的措辞

不管是与陌生人还是家人的沟通中,措辞都很重要。我有时会遇到说话过于恭敬的人,但不会因此生厌。语言会成为人性格的一部分。
7
他人的话,要认真聆听,和孩子说话,请蹲下来

我们不只要放下手上的事情,眼看对方,耳听对方,还要懂得适时回应,不武断评价。保持好奇与尊重,客观判断,深入倾听。

你要知道,无论对方在说什么,都是在特意说给你听。
8
不要根据价格评判“贵”或“便宜”

一个东西便宜或贵自有它的道理,在店里问价格,大声说着“哎,好贵啊”或是“啊,这太便宜了”,都是显得自己很没品的失礼行为。
9
想要得到别人的帮助,请学会先付出

哪怕只是单纯的问候和笑脸,先满足对方的情感需求,人际交往的实质是交换与互惠
10
凡事提前10分钟

不止是提前时间,以防意外,更是提前整理好心情,进入状态



11
常常心怀感恩,传达感恩时要具体

例如吃到别人给的好吃的点心,不止一句“谢谢”,还要记得传达“这个味道很好”这样的具体感受,会让对方感到你的感谢不是一句客套。

在感谢孩子时,这样做也会使孩子也知道自己是哪个具体行为做得到,因此得到强化。
12
不在背后说人坏话,不负责任的议论是非

不随便评论别人,尊重别人的不同、甚至让你觉得难以理解的地方。
13
有时间的话,请接过路上兼职人员发的传单,礼貌婉拒打电话来推销的人员

刚毕业的时候做过电话回访推销的兼职,说实话这些人都不容易。

每天被人一直拒绝,心里一定是很难受的,发传单打电话也是工作所迫,并非本意打扰。
14
挂电话时等别人先挂断。

15
有礼貌应该是对所有人,无论是上司、长辈、餐馆服务员或是路边捡垃圾的老者。

16
遛狗时,记得牵绳,大型犬带口罩,打扫宠物的排泄物。

17
看演出、电影时关手机声,保持安静,迟到了请低下身体进入,看完演出收拾好垃圾。

带孩子去电影院,别让孩子的吵闹影响到他人观影。这点真的很重要。
18
吃完东西自己收拾餐具,无论是在家,还是在KFC、M记,餐馆就餐时也尽量将食物残渣收拾碟子里,便于服务员收拾。

19
咳嗽、打喷嚏、打哈欠时捂住嘴巴,不当众剔牙、化妆、抠鼻屎等

20
乘坐扶手电梯时自觉靠右,留出一条道。




21
关于座位:为老幼病残让座,约会吃饭时把更好的位置留给别人。

记得有次乘公交车,看到车上坐的都是老人家,站着的都是年轻人,那一幕觉得世界特别美好。
22
留意坐姿,不交抱双臂或翘二郎腿

这里想说下,在公共场合,请别抖腿,你一抖后面连着的椅子也会一起抖到别人。
23
不要肆意盯着某人看。

24
吃饭时不发出声,不随意转盘,不翻菜,不要夹光自己喜欢的菜,有公筷使用公筷。公共场合不吃气味大,碎屑多的东西

25
穿衣,清洁感与合身、以及配合场合比时髦更重要,手不插入口袋,仪态比穿什么衣服更重要

服装外形会影响一个人的精神气质、自我认同,别为了省钱让孩子穿不合身的衣服
26
遇到麻烦先想解决办法,不要只知道乱抱怨瞎抓狂。

不抱怨这点真的是狂加分。过度抱怨只会把你本该用来解决问题的能量消耗殆尽,与其把时间浪费在焦虑上,不如行动起来多读一页书。
27
别人买下的东西,特别是喜欢的东西,不做负面评价,你的品味再好那也是你的。

比如去人家家说“你家好小啊”(有钱谁不想住大的......),人家新买的衣服“这颜色好难看啊”(人家自己觉得好就行了)
28
在包里准备些小东西,以备自己或他人不时之需:例如创口贴,卫生纸,小零食,垃圾袋(找不到垃圾桶时可以放起来)

一个朋友总能在一些尴尬或别人有不时之需的时候拿出一些东西化解,让人感觉很贴心
29
别把他人你的好,当成理所当然

帮了一个朋友好几次,有一次没帮她,她就在背后说我不仗义,真是把我对她的好当成理所当然。其实不管是父母、朋友,对你好,都应该心怀感恩。
30
还有一种没教养,叫“永远在嘲讽别人”。千万别把孩子教成这样,真的是万人嫌。

你看书,他说:“呦,又装文艺青年呢啊?”
你打扮打扮,他说:“整天臭美给谁看?”
这种人很烦有没有???

225电台:

#香气#

电台出题越来越难了 

这次不如说说五官的嗅觉

气味虽然无形态无实感

却时时刻刻 无处不在


就像每个人的音乐品位各异

不同人对香气的偏好也不同

各种各样的香水便是最好例证

带给人的感受最独家 最私密


我觉得这首歌自带一种幽幽的香气

让我能想到摆在窗台的花花草草

也不禁想象清晨森林间的阳光、溪流

散发着自然而清甜的松木味


香气因人而异,或许还能唤起某些记忆

——狗姐

想想你五年后什么样

指尖:




文 / 艾明雅


微信:艾明雅(id:aimingya1)


1




有天,崔老板问我,你想过五年后要活成什么样没有。




就这个问题?So easy啊,身为一个鸡汤天后,这种问题不是常规的么?




然后我说了一大堆形容词,什么笃定自持之类,她含笑摇头:太虚。就告诉我,五年后,有那么一刻,你想穿什么衣服,是什么发型,开的什么车,年收入多少,在哪里,做什么,和谁在一起。




我一怔。那一刻,我居然开始支支吾吾起来。




原来,每个人对自己都有期待,但是,我们少有人把自己安排妥当到这个地步。




可她告诉我,五年前,她给自己一个画面。她要穿驼色maxmara大衣,简约长裤,拎黑色大包,黑发,淡妆,和自己的签约作者在城市的某个角落喝一杯咖啡,谈作者的个人规划。不为生活费发愁,只为更好的理想而生活。




和那天站在我面前的她不差毫分。我简直要感动哭了好么。




活成自己想要的样子?可我们连那个自己长什么样都不知道。




可五年来,她给了自己一个模子,然后生生逼着自己一步一步地嵌进了那个画框。




2




如果你期望那一天是瘦的,那么从现在的每一天都要为那个自己少吃一点;如果你希望那个自己穿着最喜欢的那个牌子,那么现在,你就要为了买下那个牌子而赚钱。




每一天,都要朝那个样子走过去。更重要的,每一天,都要为那个自己做点什么。




不由得说,这件事,对我是有震撼的。甚至逐渐改变了我做事的方式。我以前,是一个多么不喜欢做计划的人。认为随遇而安才是美好姿态,任岁月推我走才是人间正道,可现在,我不想那样了。




今年起,我甚至拥有了人生第一本手账。




看,每个人来到自己身边都是有原因的,像崔老板这样的人简直就是猴子派来督促我挣钱的。




原来,一个人对自己的期望要做到这样细致,才不会一不留神就走到回头望的地步,却发现自己从未改变过。




我才发现,以前的自己不敢做计划,是因为大部分时候都内心清楚,我会忘记那个目标;更重要的,我害怕失败;我懒,我不想为那个白日梦具体到某一天都要和自己死磕。




可是今年,我做到了。从减重4公斤开始。我每天早晨称体重,精确到小数点。泡久了健身房,常有人问我:雅姐,你那么喜欢坚持运动啊。




我不喜欢运动,我只是喜欢坚持,以及可控。我通过对自己身体的控制,明白了“每一天都要为自己做点什么”。




3




某天,一个朋友对我说,现在好穷,希望2016会好一点。




我顿时崔老板附体:我问她,怎么好?2016,你要月收入多少?嫁出去?去哪个地方旅行?能不能买车?




她支支吾吾起来,一如那天的我。




当天下午,我陪她在车里愉快地做了一个计划。她想让收入翻番,有哪些可以增收的渠道。哪些东西是2016坚决要剁手不买的。然后明天,她就准备再去找一份兼职。




她说:行不行啊!我说:你要去做啊。




从那天起,我就很搞笑地变成了第二个崔老板。只要有人对我说,自己太穷,太胖,太不好,到了第三次,还在念叨的时候,我就再也不管她的事。




因为有些人,她们将这样念完一辈子,也不会真正为自己做点什么。




最后我想到演员周迅,她曾写过一篇文章《想想十年后的自己》:




十八岁之前,我是个不知道自己想要什么的人,那时我每天就在浙江艺术学校里跟着同学唱唱歌,跳跳舞。偶尔有导演来找我拍戏,我就会很兴奋地去拍,无论多小的角色。




如果没有老师跟我的那次谈话,那么也许直到今天,仍然没有人知道周迅是谁。




那是1993年5月的一天,教我专业课的赵老师突然找我谈话:“周迅,你能告诉我,你对于未来的打算吗?”




我愣住了。我不明白老师怎么突然问我如此严肃的问题,更不知道该怎么回答。




老师问我:“现在的生活你满意吗?”我摇摇头。




老师笑了:“不满意的话证明你还有救。你现在就想想,十年以后你会是什么样?”




老师的话音很轻,但是落在我心里却变得很沉重。我脑海里顿时开始风起云涌。沉默许久,我看着老师的眼睛,忽然就很坚定地说:“我希望十年后的自己成为最好的女演员,同时可以发行一张属于自己的音乐专辑。”




老师问我:“你确定了吗?”




我慢慢地咬紧着嘴唇回答:“Yes.”,而且拉了很长的音。




老师接着说:“好,既然你确定了,我们就把这个目标倒着算回来。十年以后,你28岁,那时你是一个红透半边天的大明星,同时出了一张专辑。”




“那么你27岁的时候,除了接拍各种名导演的戏以外,一定还要有一个完整的音乐作品,可以拿给很多很多的唱片公司听,对不对?”




“25岁的时候,在演艺事业上你就要不断进行学习和思考。另外在音乐方面一定要有很棒的作品开始录音了。”




“23岁就必须接受各种培训和训练,包括音乐上和肢体上的。”




“20岁的时候就要开始作曲,作词。在演戏方面就要接拍大一点的角色了。”




老师的话说得很轻松,但是我却感到一阵恐惧。这样推下来,我应该马上着手为自己的理想做准备了,可是我现在却什么都不会,什么都没想过,仍然为小丫鬟小舞女之类的角色沾沾自喜。我觉得有一种强大的压力忽然朝自己袭来。




老师平静地笑着说:“周迅,你是一棵好苗子,但是你对人生缺少规划,散漫而且混乱。我希望你能在空闲的时候,想想十年以后的自己,到底要过什么样的生活,到底要实现什么样的目标。如果你确定了目标,那么希望你从现在就开始做。”




一年以后,我从艺校毕业了,老师的话从那天开始一直刻在了我的心底:想想十年后的自己。是的,当我意识到这是一个问题的时候,我发现我整个人都觉醒了。




从学校毕业后,我忙于接拍各种各样的影视剧。我始终记得,十年后我要做最成功的明星,所以对角色我开始很认真地筛选。后来我拍了《那时花开》,拍了《大明宫词》,我渐渐被大家接受,也慢慢地尝到了成功的快乐。




2003年4月,恰好是老师和我谈话后的十周年,我不知道这是偶然还是必然,我居然真的拥有了属于自己的第一张专辑——《夏天》。其实你也和我一样。如果你能及时地问自己一句:“十年后我会怎么样?”你会发现,你的人生就会在不知不觉中发生变化。




时刻想着十年后的自己,你会朝着自己的梦想越走越近。




你也可以试着问问自己:现在的生活是我想要的吗?如果你的答案是否定的,那么抓紧时间规划下自己想要的未来吧。有梦想不够,有规划也不够,勇于踏出第一步至关重要。






艾明雅,鸡汤界傲娇派掌门人,专业治疗各种拧巴人、怂妹子,360度紧致提拉你的人生姿态。专栏作者,代表作《闺蜜》、《嘿,三十岁》。微信公众号:艾明雅(id:aimingya1)。



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世界上最诱人的20个地方,去过两个就此生无憾了 
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音乐随身听:

©摄影师:ibai acevedo

只有一件事会使人疲劳,摇摆不定和优柔寡断。而每做一件事,都会使人身心解放,即使把事情办坏了,也比什么都不做强。

——斯蒂芬·茨威格《人类的群星闪耀时》


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